小學生跳繩日記

發表時間：2025-05-29

2025小學生跳繩日記(匯總十四篇)。

我們心里有一些收獲后，應該馬上記錄下來，寫14篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的小學生跳繩體育心得日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學生跳繩日記篇1

五里店小學花樣跳繩比賽活動小結 2013年5月17日下午15：00，我校舉行了跳繩比賽，現對比賽活動總結如下：

一、總體情況

程序組織較好，各班對學生組織得有紀律、有秩序，活動過程中各個班級的同學跳得很努力，鎮定、大方，堅持不懈，取得了很好的成績，收到了預期的效果，對學生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導的作用。

二、主要優點

1、各班能認真組織學生練習，對學生給予技術上的指導，組織學生在班級內進行比賽，選拔參賽選手，并對這些學生進行了更多的培訓、指導，很多班級每天都利用課間的時間進行模擬比賽，使學生掌握了一定的技能、技巧。

2、比賽前，各班班主任組織學生進場時紀律很好，很有秩序。比賽時，班主任能看好學生，讓學生安靜地觀看比賽，賽場秩序非常好，比賽氛圍也非常好。

3、參賽的班級技術技巧上都有一定的提高，能做到堅持不懈，盡自己最大的努力發揮自己的水平。

4、評委老師及工作人員能公平、公正認真、負責的.對待本次比賽的評判，并及時地填寫好表格，保證了這次比賽的水平。

三、存在問題

1、部分班級在觀看比賽時有學生混亂時，班主任老師沒有及時地去管理學生。

2、部分同學在參加比賽時過于緊張，心理素質不夠好，老師應該給予指導。

這次跳繩比賽豐富了學生們的課余生活，在運動中體會到了快樂?！皳u繩練臂力，跳繩練腿力，跳搖配合練腦力”，通過這次活動鍛煉了同學們的身體，磨練了同學們的意志，增強了同學們的合作意識，一些班級經過自己的努力，取得了理想的成績。在此我們向他們表示衷心的祝賀。

小學生跳繩日記篇2

#我是一個熱愛運動的小朋友，我喜歡的運動是跳繩。我每天都通過“天天跳繩”這個APP來進行跳繩的運動。

今天上午，我準備跳繩，于是我把手機放在地上，打開“天天跳繩”APP，選擇“4人PK”模式，點擊“開始”，準備跳繩。剛開始的`時候，我有點緊張，心想這次跳繩比賽，我的名次會是第一名，還是后一名呢。

比賽開始了，我盡全力去跳，沒想到出師不利，剛開始跳就斷了一次，名次落后，我暗自給自己加油，希望后面不要斷掉。等到我跳到30秒的時候，我反超上去，在名次榜上排名第二。這時，我的胳膊感覺到酸了，但我發現對手的速度也沒那么快了。于是我加快速度，沒想到一下子沖到第一名了。時間還剩20秒，我又落后到第二名。現在還剩后10秒，這是關鍵的時刻，我要開始后的沖刺了。雖然胳膊很酸，但我還是繼續堅持，我使勁甩動繩子，終在名次榜上名列第一，雖然我很累，但是我也很開心。我開心地向家人發布跳繩視頻，分享我的快樂，家人也為我感到開心。

跳繩可以給我帶來快樂，還可以讓我鍛煉臂力、強身健體，我非常喜歡跳繩。

小學生跳繩日記篇3

按照學校社團活動的要求，周三和周五下午全校各社團要正常開展活動，花樣跳繩社團在指定地點按時開展活動，學生參與積極性非常高，學習興趣也很濃厚，能夠感受到鄉村社團帶給孩子精神世界的變化。

花樣跳繩對于孩子們來說算是比較熟悉，因為連續兩年的六一節聯歡上，花樣跳繩的.節目都能博得大家陣陣掌聲，被大家贊嘆，以此為展示的平臺，既能增加孩子們報名參與花樣跳繩社團的積極性，也能提高孩子們學練的積極性，但我更希望孩子們的舞臺更大一些，這需要大家和我一起去長時間的努力。

這個學期就要結束了，能夠正常開展社團活動機會越來越少了，而且同學們即將經歷一個寒假，最后這段時間的任務，不光是要繼續教學跳繩的動作，更要教會學生如何自行學習和練習，養成每天跳繩的習慣。本次花樣跳繩社團的有兩個任務：一是明確花樣跳繩社團近期的任務和要求；二是繼續練習車輪跳，學習左右甩繩跳，各種步伐跳。

社團活動課上增加簡單易學的教學內容，社團活動時間以學習動作為主，教師教會學生動作，教會學生練習方法；其次教學要注重培養學生的練習興趣，降低對學生完成質量的要求，教學中多鼓勵，多表揚；社團活動結束，一定要布置學生其他時間每日練習的任務，培養學生跳繩的習慣，教會學生自行跳繩的方法。

小學生跳繩日記篇4

令人期待的實驗小學第一界趣味運動會就要到了。趣味運動會，聽這個名字就知道這次的運動會不會那樣平凡，一定十分有趣了，當然不是每一個同學都有機會參加，是需要通過選拔的。從周一前，我們班就開始選拔了，路線不長，只有五十米，可是這是障礙賽跑。在選拔時并沒有擺上障礙，但是因為這一次我出了點小意外(突然肚子疼)沒有當上運動員。

早晨老師帶領我們來到了操場上，做好位置，運動員準備比賽了，在這個時候，我十分激動，“砰”，槍聲一響，我屏住呼吸，目不轉睛的盯著賽場上的運動員，爬上墊子，快!那小小的接力棒被緊緊地握在手中，好像知道我們想勝利的心思，聽話的待在手中。

啊!這里有些難度了，要從板凳下面鉆過去，不可以碰到，我們的運動員們，小心翼翼地、慢慢的爬過凳子，仍然不幸的碰翻了幾個凳子，可是這一盆冷水并沒有澆滅掉運動員心中的那一顆火熱的心，仍然勇往直前。

通過團結合作，功夫不負有心人，我們班得了小組第一名的佳績。大家開心地跳都來不及。最后我們又在運動場里合影留念了。從這次的趣味運動會我明白了團結合作是最重要的，又向我們知道的：團結就是力量。

小學生跳繩日記篇5

我從小身體就很瘦弱，為了讓我健壯起來，爸爸媽媽建議我每天早起跑跑步。但他倆意見有分歧，媽媽說：“就在樓下跑一跑，別累著?！笨砂职謪s說：“到山上轉轉，盡力跑，一定會越跑越快，越跑越遠的?！蔽矣X得爸爸說得很有道理，可是，想想我的身體，還是照媽媽說的做吧！

于是，每天繞樓下小區三圈，成了我每早必修的功課，但我從來沒試過往山上跑，去看日出。一天，爸爸笑瞇瞇地說：“怎么樣，今早一起往山上跑，去山頂看日出吧”我猶豫了：既想看日出，又擔心自己跑不動。但我還是答應了。

我和爸爸跑出樓區。奔向通往山頂的小路，不一會兒，我開始呼呼直喘，但是看到爸爸雄赳赳氣昂昂的樣子，我受到了感染。路邊的綠樹鮮花掛滿露珠，在晨光下發出珍珠般的光芒，仿佛也在為我加油。可當我滿頭大汗地望著離山頂還有好長一段路的時候，我氣餒了?！鞍郑遗懿粍恿?。”“好，回府……”爸爸看了看我，似乎想說點什么。返回的路上，望著初升的太陽，在彌漫著紅光的晨曦中，我心底涌出些許感動：生命好美，應該有所追求！

第二天，我主動約爸爸陪我跑步，我們又一次奔向山巔。跟著爸爸堅毅的腳步，我努力地跑著，忽然路邊大石頭下面伸出的兩片嫩葉，吸引了我，走近細看，競是一株小草，扎根在石下堅強地向上生長著。望著這身體如此柔弱而意志又如此堅韌的小草，我仿佛明白了自強不息的真諦。

爸爸也過來了，他深情地說：“一株小草也好，一棵大樹也好，無論以何種方式存在，它都是一個完整的生命；不論它的.生命長久還是短暫，它們都以自己特有的形式演繹著生命的不朽與輝煌?！?/p>

我覺得爸爸像個詩人，我知道我該怎樣做了。一種叫“堅持”的東西在激勵著我，推動著我向前，向前，向前……

于是，我和爸爸一起向前跑去，步伐堅定扎實。我知道我的目標是山巔，我更知道只要不停下前進的腳步，我的目標就會實現。我大聲對爸爸說：“目標—山頂！”爸爸高興地說：“好樣的！”同時他摸著拳頭揮舞了一下。

近了，更近了，再加把勁！終于到了山頂，當我極目遠眺時，火紅的太舊已完全躍出了地平線，它照亮大地，照暖人心。望著四周的美最，沐浴習習春風，感受成功的喜悅，美哉！壯哉！

那天之后，就有一顆太陽種在了我的心里，當我遇到困難時，當我失掉勇氣時，當我想要放棄時……它都準點地升起在我的心中！

小學生跳繩日記篇6

為豐富我校全體教職工課余文化生活，緩解一個月以來煩累的工作，展示教職工的精神風貌，我校全體教職工于3月29日下午3點30分在籃球場舉行了一分鐘跳繩比賽，現把這一活動總結如下：

一、活動方案集思廣義

為了能讓大家輕松愉快地參加工會活動，3月初，工會下發了征求意見函，并把各組最喜歡的工會活動內容進行了梳理，確定了本次的活動內容。

二、活動任務牢記心里

離比賽還有一周的時間，當你路過走廊時，就能看到組內教師鍛煉的身影；有時坐在辦公室里就能聽到其它組內教師們鍛煉的聲音。比賽當天，老師們把運動鞋都穿的穿、帶的帶。張校長的丈夫開玩笑地對張校長說：裝備很齊，不知跳的怎樣。張校長當時就回敬到：跳幾個不重要，重要的是學校活動要極積參與。其實咱們在座的每個人都不是什么運動健將，也不是什么游戲專家，但多數人都是這個理念：雖然是玩，但這是一項活動，是活動就要極積參加。（這次活動應參加67人，實際參加43人，到場64人，沒到場的3人也分別進行了談話。參賽率64%，參與率96%）

三、活動實施全員參與

活動內容定好后，各組組長在征求組內成員的基礎上，上報了本組參賽隊員名單。從上報的名單看，除身體確實不能從事劇烈運動的，（當然也不排除怕影響組內成績而不報的），幾乎全員參與。雖然有人不能上場跳，但比賽當天都與組內隊員站在一起，為他們鼓勁、加油。就連校長那么忙，也還是在三點半之前從局里趕回來參加活動。劉春蕾老師、孫云晶老師由于身體情況沒有報名，但比賽當天被組內教師的熱情所感染，最后還是上場了。平時不擅長體育運動的也拿起了跳繩，在場上舞動，曲海娟、劉曉麗老師就是很好的例子。老教師們更不遜色，李相軍、包玉華、王洪梅、李桂英等老師跳得是那樣的投入，比賽結束后萬老師還在自責：怎么就沒有拿到第三呢？跳繩沒跳夠，下次力爭第三。這種不服輸的精神值得我們學習。最佳團隊，一個都不缺的是三年組和科二組。在此感謝能參與此項活動的所有人。

四、活動過程團結友愛

比賽的.當天由于風比較大，部分學生沒有離校噪音也比較大，我和房志強在廣播室講的要求老師們站在籃球場什么都聽不到?？蛇@并沒有影響比賽，汪兆霞老師把自己的腰邁拿來用。不論輪到哪個組比賽，教師們特別自覺，上場迅速，時間觀念較強。當負責數數的組人不夠時，房志強和李麗在場上臨時抓人數個數，被抓的老師沒有一點怨言。當蘭秀月老師臨時有事時，劉春蕾、于水等老師主動承擔起拍照的任務。

最后我想用李仁堂報導上的話結束這項活動的總結：教書育人讓教師們偉大，跳繩比賽使教師們更有活力。上場的43位教職員工，跳出了激情，跳出了成績。于水、李仁堂、李樹田、丁玉華、張春艷、魯偉、孫云晶分獲男女單項前3名?？埔唤M獲團體總分第一名。讓我們用掌聲對這些取行成績的個人和學年組表示祝賀，同時也真心的希望下次工會活動參賽率達到90%。

小學生跳繩日記篇7

爸爸媽媽一提到跳繩，我就嚇得連忙逃跑，因為，我覺得跳繩非常難學。

有一次，爸爸讓我練跳繩，我又想逃之夭夭，可是還是被爸爸逮住了：“你再不去練，小心我揍你！”我只得硬著頭皮和爸爸一起去練跳繩了。

到了院子里，爸爸讓我跳。剛開始的時候，我只能像大石頭一樣重重落地，并且多只能跳六下。爸爸說：“你落地太重了，輕一點！”我只好輕了一點，結果跳一下就被繩子絆住了。我心里失望極了，跳繩怎么這么難學呢？繩子為什么這么不聽我的指揮呢？爸爸鼓勵我說：“能輕輕跳一下就是進步，繼續努力。”接著爸爸為我做示范，只見繩子聽話地在爸爸腳下飛舞起來，一會慢一會快。爸爸又做起了高難度動作，正著跳，反著跳，花著跳。我一數足足有一百多個呢！看得我目瞪口呆?！摆s快讓我也練練吧！”我迫不及待地說。接著我就開始練，一下，兩下，三下……等我能連續跳十四下的時候，已經滿頭大汗了。爸爸說：“今天暫時先練到這里。”我氣喘吁吁地跑回了家。雖然很累，但心里很高興。

這次跳繩讓我明白了一個道理：任何成功都是百分之二十的.信心和百分之八十的汗水換來的。我一定要成為跳繩高手！

小學生跳繩日記篇8

星期六，校園里舉辦了一場別出心裁的鍛煉身體的話。在鍛煉身體的話里我們班的學生們大展身手，為大家班集體爭了光。簡潔明了而又莊重的開幕會之后，鍛煉身體的話正式開始了。起先報名參加二百米的朱嘯天。他左腿在前右腿跨后，只聽裁判一聲搶聲，起跑點像一條緊繃了的弓弦，一瞬間射出去六支五顏六色的箭。她們奮勇爭先誰也不甘落伍。在大家歇斯底里的歡呼聲中，朱嘯天腳底生風，噠噠噠地一路猛跑。離終點站即將到來了，終點站上，裁判們也緊握了手上的計時器，專心致志地等候著飛奔而來的選手們。喔！朱嘯天以每秒鐘2米的車速超出了終點。然后我們班的選手又相繼報名參加了扔鉛球、跳高、六十米百米賽跑、四百米賽跑等賽事。并且第二天的迎面而來接力賽跑大家也以優異成績得到了全年度級第二名。在此次鍛煉身體的話中，因為我得到了迄今為止第一張百米賽跑的榮譽證書，盡管只不過是一個第六名，但這也就是我盡了的勤奮獲得的。學生們的歡笑聲、歡呼聲、助威聲在操場上空縈繞著。鍛煉身體的話仍在猛烈地開展著

小學生跳繩日記篇9

記得幾個月前，我曾經參加過一次運動會，它是在我們鏡湖小學的分校舉行的。

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我記得那天的觀眾席上人山人海。我參加的是60米短跑和4×50米接力跑。當聽到發令槍一聲響時，我便奮力地向前跑，一片吶喊助威聲從我的耳邊響起，當時我的心情無比地激動和高興，心里想：有這么多人為我吶喊助威，我一定要得到第一名。最終我盡了自己的努力，得了第二名。接下來，在下一輪的4×50米接力賽中，我們四個人都很努力，給棒和按棒中的速度又很快，當我傳棒給秦宸宸的時候，他開始時慢慢地小跑，一接到我的棒，便飛速地朝前奔去，然后傳給朱海鵬，朱海鵬又奮力跑向高芃鑫，高芃鑫以他最快的速度沖向終點。就這樣，我們互相配合，奪得了4×50米接力跑的冠軍。大家都興奮極了。

這次運動會中，我雖然沒有得到個人第一，但仍然很開心，因為我努力了，而且在團體賽中我們得了冠軍。從這次比賽中我還明白了一個道理：我們要團結友愛，互幫互助，不要因為一點小事而爭吵。我覺得如果每個人都能這樣，那么我們的生活將變得更加美好。

這次運會會雖然已經過去很久了，但比賽時的情景仍然歷歷在目，不能忘卻……

小學生跳繩日記篇10

今天媽媽給我買來了一條七彩的跳繩，媽媽說為了讓我的德、智、體全面發展，首先就需要一個強健的身體，跳繩活動是一項很不錯的運動，即可以鍛煉我們的手、腳、眼的協調性和快速的反應能力，又能很好的鍛煉我們的身體。

媽媽首先給我做了一次示范，媽媽的兩手拿著繩子利用雙臂的.力量不停地揮動繩子，同時雙腳有節奏地跳起來，便于繩子順利通過。該我了，我學著媽媽的樣子跳了幾次，總是不得要領，不是繩子絆住了腳，就是腳跳得太快了，腳已落地，繩子卻在半空中，再想抬腳卻已經來不及了，繩子落在了地上。經過媽媽的反復示范和耐心指導，再加上我不懈努力地練習，終于我能一次跳四五下了，只不過動作沒有媽媽那么熟練、那么優美。

我媽媽可會跳繩了，只見媽媽一會兒單腳跳，一會兒雙腳齊跳，一會兒雙腳交替跳，一會兒又變著花樣跳，只見繩子在媽媽的手中快速地上下翻舞，形成了一道道絢麗的彩虹。哦！媽媽好棒呀！我一邊為媽媽鼓掌叫好，一邊又暗暗下定決心，我一定要努力練習，爭取達到媽媽的那個水平。

小學生跳繩日記篇11

我們學校舉行了跳繩比賽，我也很榮幸地參加了比賽。

早上第二節課剛下課，陳老師就讓我們排隊準備，并且說了一些比賽時的注意事項，我有點緊張，感覺心在“砰砰砰”地跳，“黃學昕，你緊張嗎？”他搖搖頭說：“不緊張”，看到大家都很自然，我緊張的心情也有所緩解，也開心的和大家一起畫畫、聊天了。

“三（5）班運動員進場！”比賽開始了，我們找到了各自的位置，“準備！”只聽叮的`一聲，我們就飛快地跳了起來，大家各個咬緊牙關，憋著一口氣，使勁地甩繩跳躍，場下的啦啦隊不停地喊加油，讓我們動力十足，跳得更快了。“叮，”“停！”時間到了，我們停了下來，氣喘吁吁的。老師說我只跳了145個，我一聽覺得不可能，一問才清楚，原來是175個，真是虛驚一場。

成績出來了，我們班獲得了團體第一名，“萬歲！萬歲！”我激動地大叫，大家都高興地歡呼、跳躍，我們贏了！

小學生跳繩日記篇12

“男子200米跑開始檢錄。”裁判員高聲喊到，我和xx肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場。

校運動會男子200米即將開始，大地的高溫代表著我必爭第一的決心。一陣陣發令槍響聲，結束了一批批運動員的比賽。終于，輪到我了。站在起跑線上，我努力的平靜我的內心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭光。操場上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。

裁判員揮旗示意，發令員舉起發令槍；此時，我身上的每一個細胞都活動起來?！芭尽卑l令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速擺動。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領跑的位置。

慢慢的.，到了第二圈，我的體力開始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒了勁。后面第二位同學開始趕超我了，這時我心想：我的目標是第一名，但是如果被他超過，那之前所有付出的努力就都白費了。如果我這個時候奮力一搏，說不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點。終于，我第一個跑到了終點。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰勝自我奮力拼搏的一場賽跑。

這次運動會，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我展現自我的舞臺。

小學生跳繩日記篇13

星期一，陽光明媚，萬里無云，我們在學校的操場上舉行了盛大的達標測試運動會。在運動會后，也將迎來我非常懼怕的跳繩項目，為此，我還練了好幾個晚上。

這一刻終于來臨了，我懷著忐忑的心情來到了“戰場”上。隨著裁判的一聲令下，同學們都爭先恐后地跳了起來。我也不甘落后，開始用力地跳，雙手不停地擺動著，好像把繩子揮到天空一樣。也不知道是我前面用力太多，還是太緊張的緣故，我感覺有點上氣不接下氣，手跟腳又酸又痛，心里漸漸開始動搖了，想要放棄，但是，同學們的吶喊聲此起彼伏，我一下子又有了勇氣，“堅決不能給班級抹黑！”我心里想著。我閉著眼睛，咬著牙，奮力地跳?！奥L”的一分鐘終于過去了，我如釋重負，來不及放松手腳，就迫不及待地問幫我計數的女同學，當她說150下時，我非常傷心，竟然連155下都沒有到，我都嫌棄我自己。

回到家，媽媽看到我說：“寶貝，只要你盡力就好了，從今以后，我們每天鍛煉，爭取跳到160下?！蔽矣质艿搅斯奈瑁瑥慕裢黹_始，我又會到家門口跳繩的！