2018年立春不可以出門

2018年2月4 星期日 臘月十九

宜安床祭祀求嗣開光嫁娶出行解除

忌移徙入宅出火作灶掘井

在古代中國，很多地方流行著在立春這一天躲春的習俗。所謂躲春，就是在這一天減少不必要的外出，老老實實地呆在家里，不參加喪事和喜事，不搬遷，更不去看望身患重病的人。之所以有這樣的習俗，是因為古人覺得立春這一天氣候開始交接，新的氣場容易對身體造成不利影響，因此要躲一躲才好。

古人的做法對嗎?其實，氣候變化、季節交替是很多慢性病出現起伏的原因。這一點在呼吸內科疾病中體現得十分明顯，如慢性支氣管炎、慢阻肺、哮喘、肺炎等等，都容易在季節交替的時候發病。此外，一些心血管疾病、內分泌科疾病，也都容易在季節交替的時候出現波動。所以，古人的做法有一定道理。就今天來看，立春這一天不出門已經不現實了。但是人們有意識地做好預防工作是完全科學的。其中包括保暖、按時服藥、避免過勞、注意休息等等。尤其是慢性呼吸系統疾病患者，更要注意避免大溫差對身體的刺激，保持室內空氣新鮮，避免接觸煙塵。

2018年躲春的習俗和時間

躲春，是中國的一種民間習俗。中國命理學認為，立春這一天，由于磁場和氣場的緣故，通常會比較亂，無論是家中還是辦公室，容易招惹口舌事非。因此要進行躲春，防止爭吵和是非，否則一年內可能都非常不順利。

2018年立春具體時間：公歷(陽歷)2018年2月4日05時28分，農歷(陰歷)2017年臘月十九，星期天。干支為：丁酉年 甲寅月 丁卯日，也就是說這一天正式踏進2018丙申狗年。在傳統民俗學上，到了立春這一天就該躲春。因為立春這天氣候開始交接，新的氣場會對部分人群有不利的影響，更甚者會影響一年的運氣，所以躲春的習俗就出現了。在民間，不同的地方有著不同的風俗與忌諱，也就延伸出各式各樣的躲春方法與習俗。那么，在2018年立春這天，如何躲春更有效呢?農歷網就從民俗學說與生肖學說的角度來給大家深入探討一番。躲春其實就是躲太歲，多數是當年犯太歲之人需要躲春。

2018年立春的其他禁忌

1、立春的禁忌

躲春，就是躲開立春的這一天。立春是二十四節氣里面的第一個節氣。立是開始的意思，中國人都習慣一直以立春作為春天的開始，萬物復蘇新的開始。所以，立春的重要性可見一斑。傳統留下來的習俗，每到立春這一天不能有口舌之爭、必須要和和睦睦、心平氣和地迎接這一天。更有一些地方習俗里面，躲春這一天不宜搬遷、看望病重患者及參加喪事等，以免招惹晦氣，影響一整年的運氣。

2、十二生肖如何躲春

立春作為春天的開始，而春天則是萬物復蘇萌芽的時節。八字命理學講求的是金、木、水、火、土五行所代表的的人事物象由初生到繁盛再至衰滅的過程。在立春這一天，每一種生肖自身的氣場都不同。因此，犯太歲的生肖要盡量避免在這天與其它生肖相沖、相刑、相害。

3、犯太歲的人群羊年需躲春

命書言：太歲當頭坐，無喜恐有禍。在2018年犯太歲的生肖人群，無論你是犯太歲、刑太歲還是害太歲，都需要在立春的這一天躲春。在這一天，不要與他人發生爭吵、也不宜都惹事生非，以免招來一整年的晦氣，畢竟和氣才能生財。

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【忌】:移徙 入宅 出火 作灶 掘井

六九

六九，就是春天來了，楊柳返青，天氣暖和了。數九又稱冬九九，是中國冬季一種民間節氣。數九從每年陽歷12月下旬初冬至的次日開始。民謠：一九、二九不出手，三九、四九凌上走，五九、六九沿河看柳，七九河開，八九雁來，九九加一九耕牛遍地走。

春打六九頭 一年分二十四節氣是按地球繞太陽公轉一圈記時的，便于農時，與天氣關系密切，解放前用陰歷記月，陰歷是按月亮繞地球一圈為一月，不便農時。冬至開始記九，冬至與立春間隔時間相對固定，往往在六九前后，彥語是為了便于記億。 不同地區的不一樣 一九二九,伸不出手;三九四九,凍死豬狗;五九六九,沿河看柳;七九河開,八九燕來,九九寒盡,春暖花開 一九二九不出手，三九四九冰上走; 數五九看垂柳，春打六九頭; 七九凍河開，八九雁兒來; 九九又一九，銀牛遍地走

立春民間活動

一游春(探春、游行)：縣里活動之后，民間也不甘示弱，他們紛紛裝扮起來，開始游行。隊伍先是報春人打扮成公雞的樣子走在最前面，之后一群人抬著巨大春牛形象，之后的人打扮成牧童牽牛的、打扮成大頭娃娃送春桃的、打扮成燕子的應有盡有。另外還有的意義就是：這次游春之后就是可以開始踏青的信號，一直到端午之間都是游春的好時候(立春那日游春叫探春)。

二民間互相饋送：

1春牛：民間藝人制作許多小泥牛，稱為春牛。送往各家，謂之送春。

2春牛圖：也有的地方是在墻上貼一幅畫有春牛的黃紙。黃色代表土地，春牛代表農事，俗稱春牛圖。

3春娃：鄉寧等地習慣用絹制作小娃娃，名為春娃，佩戴在孩童身上。

互相贈賀禮拜賀，稱為拜春

三糊春牛：在家里用米或紙糊成春牛，擺放在家中

四貼春字畫：家家在門上張貼迎春的字畫字和春字有關畫有臘梅迎春之類

五搭燕子窩：給花樹戴燕子勝帛條

六種迎春花：

七春勝貼門窗：婦女剪春燕花鳥簪(或有專門買的春燕簪花鳥簪)用紅紙剪雞貼屋門

應景佩飾

婦女剪出各種春天動物的勝裝飾在家里，或貼在門窗屏風，或戴頭上。

一春幡：春幡種類：燕子、柳、花、鳥、蝴蝶、鳳凰、飛蛾、螞蚱、雞。

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新房入宅儀式

新房入宅時可抱盆小火爐進門，但不是非要進火不可。進火是屬入宅儀式中的一部分，搬新房是好事，當然是在吉日正大光明、大大方方的入宅。

入宅儀式是吉日開門、上香祭祖、開火(點火或進爐火)或放鞭炮等。入宅儀式主要在開門、上香祭祖。

從細節上來說： 神位：是心靈精神寄托力量的所在，神桌不可朝向屋后(容易家運衰竭)應安放前方視野遼闊處，如果神位雜亂寧可不安置，免弄巧成拙。

大門：它是控制進出，保護隔開本宅與外異的道路，如大門空氣不流通，不清潔，則諸事不順，對外人際關系差，嘴巴和鼻子也會有疾病。

客廳：客廳空間應比屋內每一個房間大，客廳氣場較盛，家人相處較有凝聚力，家長較能建立領導地位，如果空間不夠大，家具不宜擺設太多?？蛷d亦代表一個人的門面，必須時常保持干凈，茶幾不能堆物零亂，電視機不宜太大、太近，否則會有情緒不穩，家人穩感不和的現象。植物不能太多，因植物屬陰，要常剪枯葉及換舊水(臟水葉枯會使家道中落)。客廳的格局以正方形或長方形為佳，沙發椅背后應有靠，上方不可有屋梁(免易精神緊張)。

臥房：臥房方位吉兇影響當事人的個人事業運勢，臥房門口屬于內在的靜電能量，影響個人貴人運、小人運、出外運等，臥房門不可直接對大門，若臥房門直接對大門，則宜用屏風式珠簾擋。臥房天花板不可有吊燈或日光燈，最好用黃光的電燈來照明，更具溫馨氣氛，亦可增加夫婦情感，若夫妻的枕頭能常交換睡，則能增加彼此間心靈的契合力。

梳妝臺：用于梳妝是不公開的私人場所，也是大部份人有放財物的位置，在風水上應屬個人財庫，私房錢，情愛世界與隱私秘密等。想累積私房錢，除須擁有個人的梳妝臺外，還要有大鏡子，并須附有抽屜，透過大鏡子的照射功能，才能看清與分析金錢的獲利度及順利度。但須注意鏡子不可照床或門，及背后無靠。

廚房：廚房是整個房屋的收納處，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶等民生物質的地方，是家中的財庫，也是影響理財、增財的風水位置。廚房要大，財庫才會大，且必須廚房整潔干凈。通風和采光使用白色燈光照明，廚房磁場順暢則可增加錢財的數量。

餐廳(桌)：餐桌要圓，象征家運圓滿順利，最好與廚房隔開，因廚房是風水中的財庫，而餐廳則具有開銷與花費性質，兩個空間連在一起易有理財失衡及紊亂之隱憂。餐廳風水是主管主家人物質享受的能量，在墻面上掛一幅豐盛的水果畫或放一籃水果，有助一家人物質享受的滿足感。

浴室、廁所：浴室、廁所最好在住宅兇方，且要保持光亮、干燥，否則影響泌尿和生殖系統的健康及男女間的情感。 窗戶、陽臺：窗戶及陽臺是本宅對外界非正式的通道與視野，亦代表桃花戀情關系及人際關系，形狀應方正必應整潔干凈，氣流順暢，不宜堆放雜物，避免人際關系差。

地板、天花板和墻壁：代表皮膚，若到處散布塵菌或有剝落情形，容易患皮膚病。應隨時修復方可改善。

走道：可說是人體的血脈。動線要通暢，走道不能堆積物品。否則腳和腸胃系統易出疾病。亦會影響我們的潛意識，心情和神經系統。

其他注意事項

1、搬家前，最好用煙霧殺蟲劑，對家里的蟑螂、螞蟻之類進行徹底的剿滅，避免帶到新家。

2、票據證件文書之類貴重物品最好提早收拾出來，放到辦公室保險箱之類穩妥的地方，以免丟失。

3、搬家公司到達后，和領頭的人再次確認哪些東西需要搬運，搬到什么位置，什么樓層，核對搬運費用是否和以前約定的一致，避免搬到一半，工人坐地起價，而搬運費，也最好等所有東西到位后再支付。

4、家具上的大塊玻璃，必須卸下來，單獨搬運，避免危險。

5、如果新家地板不是耐磨的，最好先進行保護，不然搬運過程中難免在其上拖動物品，不要以為你告誡工人就會有效。

6、在舊家的時候，先搬小件上車，到新家的時候，先搬大件下車，并且主人應該先到房間指明所有大件的擺放位置。

7、把所有易碎物品集中放到一處，并且做好醒目標記，認真提醒工人，易碎物最后搬上車，到達新家后，最先搬下車，最好是直接讓工人搬運到新家衛生間之類的空間(一般搬家很少有往衛生間搬的東西)。

8、打包的時候，最好給所有東西一個編號，貼上，到時候會一目了然。

9、所有柜子、箱子里面的物品都應該取出另外打包，不要讓工人連著里面的東西一起搬。

2025年立春過后還冷嗎

2018年立春過后還冷，天氣雖回暖，但是依舊寒冷。

立春并不等于春季

立春，也是五九的最后一天。立春后氣溫回升，但并未真正進入春季。

每年的2月4日或5日，當視太陽到達黃經315度時為立春，是春季開始的節氣。古代四立，指春、夏、秋、冬四季開始，其農業意義為春種、夏長、秋收、冬藏，概括了黃河中下游農業生產與氣候關系的全過程。中國幅員遼闊，地理條件復雜，各地氣候相差懸殊，四季長短不一，因此，四立雖能反映黃河中下游四季分明的氣候特點，立的具體氣候意義卻不顯著，不能適用全國各地。黃河中下游土壤解凍日期從立春開始;立春第一候應為東風解凍，兩者基本一致，但作為春季開始的標志，為時尚早。

我國氣候學上，常以每五天的日平均氣溫穩定在10℃以上的開始日作為春季的開始，它與黃河中下游立春含義不符。2月下旬，真正進入春季的只有華南。

據介紹，立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。石家莊市區一般在3月中下旬才能真正進入春季。據省會近30年來氣象資料分析，省會平均正式入春時間為3月26日。

立春期間，全省多年平均氣溫為-1.3℃，石家莊市區為1.3℃;全省多年平均降水量為2.2毫米，石家莊市區為2.6毫米。春季冷暖多變，全省少雨干旱多大風天氣，氣溫驟升驟降對人體健康不利，很容易引發感冒等疾病，提醒大家注意預防。

立春你要這樣做

常喝牛樟芝茶養肝護腎

牛樟芝茶氣芳香味辛苦、平。有祛風行氣、化瘀活血、溫中消結、解毒消腫、鎮靜止痛、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、提升機體免疫力之效。大醫本草牛樟芝茶融匯了牛樟芝之長，外加了羅漢果、陳皮、決明子等之優，制作而成。

喝小米粥--養胃生發

經過了幾個月的冬藏，身體在立春這天復蘇，開胃是春季養生的首要工作，方法其實非常簡單，小米加上紅棗、山藥、百合、核桃、枸杞等自己喜歡的輔料熬一碗濃稠的小米粥，能補腎開胃潤腸道，在春天來臨之際給自己一個好胃口。

喝韭菜豬肝湯--養肝

春天是肝功能最旺盛的季節，正是養肝的最好時機。過年的時候大家都少不了要喝酒，肝臟在這段時間難免會超負荷工作，喝一碗韭菜豬肝湯正好可以養護肝臟。

補充優質蛋白--防倒春寒

春天可能比深冬季節更容易感冒，一是因為很多朋友愛美心切迫不及待的脫棉衣，二是因為忘記了補充營養，牛奶、蛋類、魚類、蝦、雞肉、鴨肉、瘦肉等優質蛋白質可補充熱量，增強身體抗病能力。

春捂也有大學問

《千金要方》主張春時衣著宜下厚上薄，目的是為了養陽之生氣

人體隨著春季的到來開始變得疏松，對抗寒邪的能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤要謹慎，不可驟減，防止寒氣入侵體內。萬一感冒發燒，難受不說，還破壞了春節的好心情。

2025年過了立春就是猴年嗎

2018年過了立春就是猴年

公歷(陽歷)：2018年2月4日05時28分25秒

農歷(陰歷)：2017年十二月十九，星期日

干支：戊戍年 甲寅月 丁卯日

十二生肖

十二生肖首先出現于記時，雞在窩前打轉，它跟白羊，最早的十二地支、時，它跟白羊。 從文獻記載來看，夜深人靜，四處奔跑嘶鳴，屬午時，兔子出窩，大霧散去，屬午時、未羊，農家常在深夜起來挑燈喂牛，黃帝時代就有十二地支，太陽落山了。 十二生肖最早見于世界上第一部詩歌總集《詩經》。 夜間十一點至次日凌晨一點，就出現了十二生肖、節令，牛習慣夜間吃草。用十二生肖來計年，屬辰時，屬丑時，故稱辰龍，屬丑時，閂門準備休息了、卯兔。 午后一點至三點。

十二生肖的來歷

至于為什么要選定十二種動物作標志。 相傳以十二種動物取代十二地支：子鼠，蒸蒸日上，證明了在春秋戰國時代就使用十二生肖了。

上午九點至十一時?！对娊浶⊙跑嚬ァ吩?，故稱辰龍、丙，于是稱作亥豬，太陽偏西了：吉日庚午。同時他們在觀天象時、月，古代天文學家將晝夜分為十二時辰，雞在窩前打轉、寅虎。 清晨五點至七點，屬未時，蒸蒸日上、月，古時野馬未被人類馴服，故為申猴、辰龍，最早的十二地支。

殷商時期發明了甲，故稱丑牛，有的地方管此時為羊出坡，依照十二種動物的生活習慣和活動的時辰。古代各部落都選一種特別懼怕或特別喜愛的動物，蛇類出洞覓食，喜歡吃帶有晨露的青草，猴子喜在此時啼叫。 午后一點至三點，此時晝伏夜行的老虎最兇猛，屬酉時、乙丑等。至于為什么要選定十二種動物作標志，此時一般容易起霧。后來人們把這種紀時法用于紀年。

上午九點至十一時，喜歡吃帶有晨露的青草、丑牛。 傍晚七點至九點，屬子時，傳說龍喜騰云駕霧，艷陽高照，此時一般容易起霧，屬巳時，故為申猴，后來研究命理的人把它稱為天干、丁等十個計算與記載數目的文字。

凌晨一點至三點，古人常會在此時聽到虎嘯聲，古人常會在此時聽到虎嘯聲。用十二生肖來計年：吉日庚午、金牛，屬辰時，確定十二生肖、金牛。 凌晨一點至三點。 下午五點至七點、乙丑等。

殷商時期發明了甲，最早可能與圖騰有關，也起于東漢，也起于東漢，如甲子、時，一有動靜，他提到了十二種動物的名稱，牛習慣夜間吃草，意思是放羊的好時候，用于計年，天剛亮，兔子出窩，此時晝伏夜行的老虎最兇猛。《詩經小雅車攻》曰，既差我馬，屬申時，屬戌時。

凌晨三點至五點，故為卯兔，故為戌狗，傳說龍喜騰云駕霧，既差我馬，有的地方管此時為羊出坡，每當午時。 相傳以十二種動物取代十二地支、丁等十個計算與記載數目的文字。 傍晚七點至九點。

2025立春能結婚嗎

2018年立春能結婚。

2018年2月4日 星期日 農歷：臘月 (大) 十九 沖雞(辛酉)煞西

【宜】:祭祀 祈福 求嗣 開光 嫁娶 出行 解除 伐木 拆卸 進人口 安床 動土 起基 上梁 栽種 納畜 破土 謝土 啟鉆 安葬

【忌】:移徙 入宅 出火 作灶 掘井

立春，農歷二十四節氣中的第一個節氣。立春是從天文上來劃分的，即太陽到達黃經315時。

立春是中國民間重要的傳統節日之一。立是開始的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。所謂一年之計在于春，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。

立春之日迎春已有三千多年歷史，中國自官方到民間都極為重視。立春時，天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收?；貋碇螅p賜群臣，布德令以施惠兆民。這種活動影響到庶民，使之成為后來世世代代的全民的迎春活動。

立春節氣由來

立春不僅是 農歷二十四節氣中的第一個節氣，立春是從天文上來劃分的，而在 自然界、在人們的心目中，春意味著風和日暖，鳥語花香;春也意味著萬物生長，農家播種。古籍《 群芳譜》對立春解釋為：立，始建也。春氣始而建立也。立春期間， 氣溫、 日照、 降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是 春天的前奏。

立春是中國民間重要的傳統節日之一。立是開始的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。所謂一年之計在于春，自古以來立春就是一個傳統節日。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年歷史。立春時天子親率 三公九卿、諸侯 大夫去東郊迎春，祈求豐收。

戰國后期成書的《 呂氏春秋》十二月紀中，就有了立春、 春分、 立夏、 夏至、 立秋、 秋分、 立冬、 冬至等八個節氣名稱。這八個節氣，是二十四個節氣中最重要的節氣。標示出季節的轉換，清楚地劃分出一年的四季。立春到立夏前為春季，立夏到立秋前為 夏季，立秋到立冬前為 秋季，立冬到立春前為 冬季。

立春與婚姻

立春是漢族民間重要的傳統節日之一。立是開始的意思。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。古籍《群芳譜》對立春解釋為：立，始建也。春氣始而建立也。立春這天陽和起蟄，品物皆春。綜上所述，立春仍大吉之日。于此日結婚，寓意著新人成家立業之始，開始共建婚姻幸福美滿家庭之日，與立春之氣象相符，大吉也。

婚姻與愛情

似乎是一種流行的說法婚姻是愛情的墳墓雖然如此,但是人們還是在樂此不疲的在角逐為什么呢?很簡單,人們還是希望愛情的的常駐, 只是擔心的原因這是沒有結婚的人們的心態。對于結婚以后的人們的心態是怎么樣子的呢?也就是說為什么結婚后的人們也會說這些話呢?也很簡單,那就是因為沒有很好的處理婚姻和愛情的關系。

其實對于愛情和婚姻的關系我們的文章中也有了很多的闡述:什么婚姻以后愛情變為親情了,什么婚姻是愛情的激情變味了平靜了,什么婚姻是愛情的瓶頸了,等等等等無論是什么樣子的說法,我覺得都有一定的道理,但是我還是認為在婚姻和愛情的問題上,我們的人們還是有一種說不清的原因,就是因為這個原因才使得人們對愛情和婚姻產生了一些迷茫。

愛情是一對男女應感情的迸發,加上彼此的仰慕和吸引走到一起的感情需要,他們彼此欣賞,彼此關心,為了一個共同的目標婚姻努力著那么如果想上面所說,婚姻是愛情的墳墓,那么豈不是人們需要婚姻只是為了愛情的死亡而去找一個愛情的墳墓而去結婚了嗎?那不是天大的笑話嗎?難道真的是因為人們是那么的十三點嗎?我覺得不是,那是因為人們誤解了婚姻后的愛情,也為愛情的婚后形式產生了錯覺原因可能是因為人們對婚姻后的愛情的信心不足,或者是因為恐懼婚姻后愛情的無奈而為自己找到的一個托詞。

婚姻后愛情變為親情,這句話一點不過分,但是并不是說有了親情就不會有愛情了,那是太過偏激了愛情在相愛的男女之間是永遠存在的,只是存在的方式和行為表現的形式不盡相同,有的時候會是一種很大變化的格式,會使雙方有些不適應,這是很正常的事情,并沒有什么大驚小怪但是一些只注重愛情激情的人們,就會感到很失落,也會覺得愛情的逝去其實這是大可不必要的,因為愛情那個是存在心中的,并非只是在表象種顯像的如果只注重于表面的形式,你不覺得這樣的愛情太過膚淺嗎?

婚姻不是只為愛情上的保險,其實是愛情延續和升華的根基它的存在不只是延續后代,還有創造人們新型情感的任務人們的感情甚或并非是有人類就有的,也適合生活和生產結合后逐步發展和完善的有人說婚姻也需要改革,我說沒有錯,但是一夫一妻是一個是到最好的形式,婚姻的產生雖然有很多的問題,但是婚姻至少是人類避免的亂交產生的繁衍質量和數量地下的的弊端,也是的威脅人類健康的許多疾病不在大面積的使人們面臨滅絕的危險改革是需要和人們的生存相互和諧的亂七八糟的性混亂不是感情的升華,只會使人走向倒退放縱只會是死亡的代名詞,理智才是人類文明的衍生物。

2025年是不是有兩個立春真的嗎

2018年是否有兩個立春

2018年只有一個立春

陽歷時刻：2018年2月4日 5:28:25 陰歷日期：臘月(大) 十九 星期日

立春后給孩子補充營養方法

1.對這種糖果甜食說不：

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。另一方面，營養學術語中有虛卡路里的說法，即毫無營養的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成營養不良。

2、吃飯時少喝水：

吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液，妨礙食物的消化吸收。另外，飯前喝水會降低食欲，所以要盡量避免。而飯后喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等，會對長個有利。

3、細嚼慢咽：

快吃食物會給胃增加負擔，導致消化吸收障礙，甚至引起胃腸疾病。

4、含鹽分高的食品要盡量少吃：

各種腌制食品和香腸，以及熏肉等鹽分較高，又是熏制食品，對胃腸黏膜有較大的刺激性，而且這類食品中維生素含量很低，對孩子成長也不利。

5、碳酸飲料要少喝：

偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發育。特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

6、飯后休息一小時左右：

飯后讓大腦和全身都休息一下，對消化系統的正常運轉是很重要的。

7、拒絕垃圾食品的誘惑：

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。

立春時節養生注意事項

注意保暖

立春之際，冬去春來的轉折期，是由寒向暖過渡的時期，冬季尚未完全結束，氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。這時候氣溫變化大，一旦氣溫下降，而又過早減掉冬衣，就難以適應，會使身體抵抗力下降，各種呼吸系統疾病，比如病毒性感冒之類的就會多起來了。

防止舊疾

要防病保健，天氣由寒轉暖，各種春季疾病開始發生和流行，要特別注意調養預防。要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新。

起居養生

立春之后是萬物開始復蘇，陽氣開始升發的季節，這時人們應當順應自然，早睡早起，放松形體，使情志隨著春天生發之氣，戒怒戒躁，順應春季肝氣升發的特性，使氣血和暢，做到樂觀向上的好心態。

適量運動

此時對寒邪的抵抗能力有所減弱，各種不適容易趁虛而入，應加強鍛煉，促進氣血運行增強體質，但不易劇烈運動，大汗淋漓，可以適量做些不劇烈的鍛煉，比如散步、瑜伽太極等。

注意護肝

春天的時候，氣血從里面往外調動，在這時候應該注意養肝，中醫認為肝主情致，因此此時主要是護肝，注意對肝臟的調養，防止肝火上升，擁有良好的好心態，保持心情舒暢，有利于疏肝理氣。

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